约跑app全国同城跑团与城市夜跑专栏

每周一、周四各更新一次，例跑时间或集合点临时调整会当日补录，条目末尾标注最近核对日期。

版务会打开跑团主页或登记页确认近期仍有活动记录，再写入收录清单，注明来源渠道与收录日期。

浏览版块无需注册，发布约跑召集、打卡记录与装备交流帖需绑定手机号，同城约跑帖须填写集合点与配速。

在页尾订阅条提交城市名、跑团名称与例跑时间，版务核对后进入下一期清单，跑团活跃度高的城市会单独开栏。

收录各城市夜跑、周末长距离、新手陪跑与跑团例跑安排，条目按城市、里程、配速与集合地点分栏。每周一、周四更新，临时调整的集合点与开跑时间当日补录；配套的老司机网址条目与一品茶楼 ypinlou论坛讨论帖同步挂在相关条目下，跑友可对照查看。

排序

本期重点

夜跑上海 12.4 公里

上海苏州河夜跑接力：四段配速与三个补水点的实测记录

外白渡桥起跑，沿苏州河北岸向西经四行仓库、昌平路桥折返，全程 12.4 公里。四段配速分别按 6'10"、5'55"、5'40"、5'30" 递进，接力点在长寿路桥与梦清园，两个点位有直饮水和公共卫生间。老司机网址条目里可查到沿线三个跑团的主页与例跑时间。

整理：一品茶楼 ypinlou论坛版务组 2026-06-11 阅读 2 分钟

共 9 条 · 按核对时间排序

夜跑与长距离按里程分栏，新手陪跑与跑团例跑单独成栏，每类都标注当前条目数与最近更新日期。

标签按城市、里程、配速与版块来源整理，括号内为对应条目数量，可据此在栏目内继续查找。

城市标签随每期核对新增，跑团主页与登记页链接统一归入老司机网址收录清单；路线讨论与装备实测多在 ypinlou论坛跑步打卡、装备交流版块成帖，栏目条目会引用其中的集合点照片与分段记录。

围绕跑团安排、网址核对与论坛发帖的四个高频问题，答案由版务组按当前收录规则整理。

每周一、周四各更新一次；例跑时间或集合点临时调整会当日补录，条目末尾标注最近核对日期。

版务会打开跑团主页或登记页，确认近三个月仍有活动记录后写入清单，并注明来源渠道与收录日期。

浏览版块无需注册；发布约跑召集、打卡记录与装备交流帖需绑定手机号，同城约跑帖须填写集合点与配速。

提交城市名、跑团名称与例跑时间，版务核对后进入下一期清单；活跃跑团较多的城市会单独开栏。

每期开栏前把新增夜跑、长距离与陪跑安排发到邮箱；提交的跑团线索经核对后进入清单，并在 ypinlou论坛同城约跑版块同步一条记录。